「何をしても泣き止まない…」と感じた夜
抱っこしても、授乳しても、おむつを替えてもダメ。
どうしていいかわからず、不安でいっぱいになった夜がありました。
同じように悩んでいる方に向けて、
そのときの状況と、実際に試したこと、そして感じたことを正直に書きます。
生後2〜3週目、泣き止まなかった夜の状況
出産後から1か月になる前は、赤ちゃんの夜泣きで睡眠不足が続き、だんだんと体も気力も消耗していきます。
そんな中、何をしても泣き止まない日がありました。
いつもは夜9時頃から寝る準備に入ります。
流れは「おむつ交換 → 授乳 → げっぷ → 10〜15分ほど縦抱っこで寝かしつけ」です。
寝かしつけても起きてしまうことはありますが、その場合は追加で15分ほど抱っこをして、これを繰り返せばいずれ眠ってくれていました。
しかしその日は様子が違いました。
いくらあやしても、布団に置いた瞬間に泣き出してしまいます。
また抱っこして落ち着かせ、置くと泣く…を繰り返しているうちに、次の授乳の時間になってしまいました。
いわゆる「背中スイッチ」が入った状態で、終わりの見えないループに入ってしまったのです。
終わらないループと、限界だった私
このループを2回ほど繰り返したところで、体力も気力も限界に近づいていました。
そこで一度、赤ちゃんを泣かせたまま、隣で横になって休むことにしました。
本当は、泣かせっぱなしにすることに少し罪悪感もありました。
それでも、このままでは自分がもたないと感じたのです。
せめてそばにいることで、「見捨てていない」という形だけでも伝わればいいなと思い、添い寝をしながら20分ほど休みました。
その間も赤ちゃんは泣き止みませんでしたが、
「もしかしたらこのあと泣き疲れて寝てくれるかもしれない」と、自分をなんとか保っていました。
その後、次の授乳をして、10分ほどあやしたところ、今度はようやく眠ってくれました。
時計を見ると、朝の4時。
ようやく私も眠ることができました。
そして、こうした夜は一度だけではなく、何度もありました。
当時は「これが普通なんだ」と思って過ごしていました。
試行錯誤してわかった原因と対処法
満腹でないと寝られなかった
一番の原因はこれでした。
うちの子は本気で泣くときはミルクが欲しいサインなのですが、まだ満腹ではないのに、自分から哺乳瓶を離してしまうことがありました。
生後20日頃は一度に80〜100mlほど飲めるのですが、70mlほどでやめてしまうことがあります。
そのまま寝かせても、やはりお腹が満たされていないため、すぐに起きて泣いてしまいました。
試行錯誤の末、げっぷのあとにもう一度ミルクを飲ませると、再び飲んでくれることに気づきました。
げっぷをすることで、お腹に余裕ができるようです。
この方法に気づいてからは、寝かしつけがかなりスムーズになり、10〜11時頃には寝てくれるようになりました。
おむつが原因で寝ないこともあった
満腹でも寝てくれないときは、おむつが原因のこともありました。
ただ、おむつ交換をすると目が覚めてしまうため、
「おむつ交換 → 授乳 → げっぷ → 寝かしつけ」の順番が定着しました。
げっぷが出なくて苦しがっていた
寝かしつけたときにバタバタと動いている場合は、げっぷが出ていないことが多かったです。
しっかりげっぷをさせることで、その後落ち着いて眠ることが増えました。
縦抱っこの縦揺れが効果的だった
満腹のときは、10〜15分ほど縦抱っこであやすと眠ってくれることが多かったです。
ただし、眠りが浅いときは途中で起きてしまうため、様子を見ながらさらに15分ほど追加であやすこともありました。
呼吸の浅さや体の動きで、眠りの深さを見極めるようにしていました。
また、軽く膝を曲げ伸ばしするスクワットも効果的でした。
この経験で感じたこと
何をしても泣き止まないとき、本当に不安になります。
でも、赤ちゃんにもその日その時の状態があって、
すべてが思い通りにいくわけではないのだと感じました。
完璧に対応できなくてもいい、
うまくいかない日があってもいい、
そう思えるようになりました。
まとめ｜何をしてもダメな夜は、ちゃんと終わる
新生児が泣き止まないとき、本当に不安でつらいですよね。
でも、「何をしてもダメだった夜」を経験している人は少なくありません。
あの長く感じた夜も、必ず終わりが来ました。
この記事が、少しでも
「自分だけじゃない」と感じるきっかけになれば嬉しいです。
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